Link da semana

Oi pessoal! Como eu disse no post de ontem sobre porque não dou suco pro meu filho, O link da semana, aliás, são dois links.

O primeiro link é esse post do potencial gestante – por que evitar dar suco para bebês (e para adultos), publicado em março de 2014, que mudou toda a minha percepção sobre alimentação, não apenas alimentação infantil, mas também quanto a nossa alimentação.

O segundo link foi publicado em junho de 2015, no portal da Editora Abril, Sucos: entenda por que eles não são uma boa opção para o seu filho, engraçado que se você olhar bem, tem publicações no mesmo portal recomentando a inclusão de suco no cardápio dos bebês. Como eu disse no post anterior, vivendo e aprendendo né?

Então é isso pessoal. Um abraço e até a próxima. Deus abençoe a todos.

Porque não dou suco pro meu filho

  Faz muito tempo que eu planejo falar sobre isso aqui no blog, mas hoje eu vi um artigo do site Bebê.com.br que foi compartilhada por outra mãe no facebook e lembrei que mais de um ano antes a Luíza do potencial gestante já havia publicado sobre o mesmo tema. Engraçado que eu lembro que na época vários outros sites sobre maternidade e bebês recomendavam a inclusão de sucos no cardápio infantil, inclusive o próprio Bebê.com.br e a vida materna é assim, todo dia é um aprendizado.

  Claro que, quando eu disse que não pretendia dar suco pro meu filho algumas poucas pessoas concordaram, achando que eu estava falando de suco industrializado, mas quando eu falei que não daria nem suco natural sem açúcar, aí todo mundo estranhou, houve quem pensou que eu não daria fruta pra ele, quem me disse que seria impossível eu evitar que ele tomasse suco, porque sempre teria suco nos lugares onde ele estivesse e se ele visse outras crianças bebendo ia querer, enfim. Se alguma dessas ideias passou pela sua cabeça, vamos esclarecer tudo.

  Quanto à parte técnica, vou deixar os links dos artigos do potencial gestante e do Bebê.com.br no nosso próximo link da semana para vocês conferirem os detalhes, mas em resumo, os sucos de fruta tem muito açúcar (frutose) e pouca ou nenhuma fibra, o que pode causar obesidade, diabetes e dificultar o desenvolvimento da mastigação.

  Agora vamos esclarecer alguns pontos. Primeiro, jamais cogitei não dar frutas pro meu filho, pelo contrário, as frutas foram as primeiras na introdução alimentar dele, elas são ricas em nutrientes, vitaminas e o mais importante uma excelente fonte de fibras. Mas as frutas sempre foram apresentadas pra ele in natura, amassadas ou raspadas, nunca processadas ou batidas.

  Segundo, eu não sou radical, nem iludida. Mas a base da alimentação saudável são os bons hábitos alimentares e estes devem ser cultivados desde a gestação. Ou seja, um suco natural sempre será uma opção melhor pro seu filho que um refrigerante durante uma festa, por exemplo. Contudo, estes casos são completamente esporádicos e, se você não criar o hábito de oferecer sucos para o seu filho, ele não sentirá falta e vai sentir menos vontade quando ver outras crianças bebendo.

  Claro que a criança é curiosa, sempre vai querer beber a mesma coisa que os pais ou as outras crianças estão bebendo, mas nem sempre isso é possível, certo? Se o seu filho for muito novinho, você pode tentar dar água num copo igual ao seu que já resolve. Mas, é bom lembrar que a ingestão de líquidos deve ser evitada durante as refeições principais e criança aprende mais pelo exemplo. Eu mesma estou evitando beber qualquer coisa durante as refeições.

  Aliás, a regra do suco vale também para as refeições. Evite dar sopas e papinhas batidas no liquidificador. O ideal é amassar com um garfo e pode ficar tranquila que os pedacinhos que passam entre os dentes do garfo não vão provocar engasgo no seu bebê, basta que esteja tudo bem macio. Assim, além de preservar as fibras dos alimentos, você está incentivando a mastigação e o desenvolvimento dos músculos faciais do seu bebezinho.

  Agora, já parou pra pensar que muito das recomendações alimentares para os bebês servem para nós adultos também? Pois é, trocando o suco por uma fruta e evitando comer sopa batida no liquidificador, nós aumentamos a ingestão de fibras, que auxiliam na digestão, além de darmos um bom exemplo para nossos pequenos. Um abraço pessoal e até a próxima. Deus abençoe a todos.

(Imagem: Pinterest)

Pra fechar a semana...

"Mantenha a calma e faça o que sua mãe diz"

Feliz sábado. Deus abençoe a todos.

Link da semana

Oi pessoal! O link da semana é um blog sobre maternidade/paternidade que eu gosto demais. Afinal, os bebês transformam a vida do casal e os pais não são meros auxiliares das mães na missão de criar essas pequenas bençãos.

Sim! O papel do pai e da mãe é igualmente importante na vida dos filhos. E a família Diener tem um dos blogs mais incríveis desse universo virtual relacionado a bebês, o potencial gestante. Além de muitas histórias ótimas sobre as experiências de Luíza e Hilan com os pequenos Benjoca e Constança, o blog tem uma categoria de posts que eu amo e tenho certeza que muitas mamães e papais também: Coisas que não se dizem.

Quero ver o pai ou mãe que nunca ficou quadrado de ouvir uma (ou todas) as frases que o casal Diener traz nesses posts. E tem para todas as situações. Coisas que não se dizem para: uma grávida, um novo pai, uma mãe que trabalha fora ou uma mãe que fica em casa, enfim... tem pro gosto do freguês. E claro, que você, pai ou mãe, que já passou por isso, ficou se imaginando dando a resposta que uma dessas "épicas" frases mereciam. Pois, você não está sozinho nessa. O potencial gestante ainda tem dois posts ótimos com boas sugestões de respostas. Ah sim! Mas pra mim, o melhor de todos é o 10 coisas que não se dizem a uma mãe de bebê (já vem até com as respostas).

E se você não é pai ou mãe, vai conferir o blog pra ver se o sem noção não é você. Por favor, hein. Sempre é tempo de parar. Vou confessar que eu mesma já soltei uma ou outra dessas terríveis "pérolas". Mas, vivendo e aprendendo né?

Então é isso pessoal, visitem o potencial gestante e comentem o que vocês acharam do blog ou indiquem outros blogs legais desse nosso universo paterno/materno. Um abraço e até a próxima. Deus abençoe a todos.

Cara de quem?

  Antigamente era só o bebê nascer que começava "Nossa! A cara da mãe", "Mas tem os olhos do pai" ou "Vocês precisam ver uma foto que eu tenho do fulano (pai ou mãe) nessa idade, era igualzinho", parece até que é uma competição time Mamãe x time Papai. Eita. Calma lá.

  Onde está escrito que ganha quem conseguir mandar mais carga genética pro bebê? 1 ponto pro formato do rosto, nariz vale 2 pontos, pontos bônus pra quem tiver fotos da época de bebê pra provar... Sem falar que a competição tem direito até a prêmio de consolação... "Ah. Mas o joelho é igual o seu". Oi?

  E claro que a tecnologia veio pra ajudar (até nisso), afinal hoje em dia os palpites podem começar antes mesmo dos bebezinhos darem o primeiro suspiro fora da barriga da mãe, graças aos ultrassons 3D e até 4D. DVD, pipoca, família reunida e comecem as apostas! E se não parecer nem um pouquinho com o pai, se prepare para as "piadinhas" (respira fundo, conta até 10...).

  Eu entendo que cada lado da família quer puxar a sua sardinha, mas vamos com calma minha gente. Não tem motivo pra transformar um momento tão maravilhoso em uma competição. Muitas vezes as pessoas exageram, ficam forçando semelhanças que nem existem de verdade e pior ainda é quando alguém tem a infeliz ideia de falar pra um dos pais "Não puxou você em nada né?", pra não citar outros exemplos piores. E tem ainda quem ache ruim quando alguém diz que o bebê parece mais com o pai ou com a mãe e, pronto, começa um verdadeiro duelo.

  A verdade é que o encanto é justamente os pais irem se reconhecendo aos poucos no bebê, seja na fisionomia, expressões e mesmo em pequenas manias, até porque os bebês mudam rapidamente, e aquele cabelo que antes era clarinho igual ao da mãe pode muito bem cair e nascer outro escuro igual o do pai, o nariz que estava inchadinho nos primeiros dias vai ficando cada dia mais arrebitado, e assim pode acontecer com o formato do rosto, da boca, até a cor dos olhos... tudo pode mudar.

  Eis a mágica da vida. Duas vidas que formam um novo ser, totalmente único que, aliás, pode não parecer com ninguém e tudo bem também. Afinal, amor de pai e mãe é incondicional. E se você conhece algum pai ou mãe vivendo essa etapa da vida ou tem alguma história sobre isso, compartilhe. Um abraço pessoal e até a próxima. Deus abençoe a todos.

(Imagem: Pinterest)